DIN PT               

JESPER WAHLUND


Har NI vad som krävs för att genomföra ett OCR lopp utan skador och sjukskrivning efter loppets slut?


Varför chansa?


Börja bygg upp er kropp inför er nästa utmaning redan nu!


Vi skräddarsyr paket efter era önskemål


OCR HÄLSA HUDDINGE är Huddinges första hinderbanetävling för barn.

Första heatet startade kl 10:10

Loppet vände sig till alla barn mellan 5-15 år. 150 kr per barn. Föräldrar springer bredvid utan kostnad.

Varje barn provar varje hinder minst 5 gånger innan hen får springa vidare.

Barn från 7 år och uppåt sprang 2 varv vilket är cirka 2.2 kilometer.

Barn under 7 år sprang1 varv vilket motsvarar ca 1.1 kilometer.

Vi kommer köra nästa år igen.

Då loppet blev väldigt lyckat så har vi förhoppningar om att köra ett lopp i Augusti/september 2018


Min nya kärlek sedan maj 2017 är OCR som står för obstacle course racing eller som det

helt enkelt heter på svenska: hinderbanelopp!


TOUGHEST TRAINING ersätter från och med 16/12-17 träningen som tidigare hette OCR FIT.

Efter min certifierade Toughest Trainer utbildning ville vi vara tydligare med vad det är för aktiviteter och träning vi faktiskt utövar.


Syftet är att samla ihop alla i Huddinge med omnejd som är intresserade

av att springa hinderbanor i Sverige och Norden i första hand. Oavsett om det är engångsföreteelse eller flera lopp som ni är intresserade av. Vi vill sprida vår kärlek och kunskap om OCR till er!


Det finns två olika sätt att träna upp sig inför detta.

Förhoppningsvis kan något av alternativen tilltala er som är intresserade av Hinderbanelopp.

Vi söker även er som bara vill ha en ny träningsform.

Det är perfekt träning för hela kroppen. Kondition, explosivitet, spänst, snabbhet,styrka,

rörelse, smidighet och teknik. Otroligt roligt med många olika moment och bäst av allt är att DU tränar

helt och hållet efter din egen förmåga och förutsättning. Vi peppar dig, ger dig tekniken och tips.

Fast i slutändan är det upp till dig själv hur hårt du vill pressa dig.


1: Boka individuellt PT Pass för att träna upp dig inför ett eller flera lopp som du är intresserad av.

2: Kom när du kan och vill och betala 150kr per tillfälle. (Toughest training tidigare OCR FIT)

OBS!har du ingen tidigare erfarenhet av OCR så är det klokt att boka ett individuellt PT pass först.


Som medlem i Communityn är syftet att träna tillsammans i grupp för att antingen träna och/eller tävla.

Antingen enskilt eller som lag men du betalar bara för de pass du går på (150kr)

Oavsett om du är glad amatör på kompisnivå eller om du vill sträva mot att bli så bra som du kan bli

genom att satsa på att ta dig till qualifier och Elite inom valfri organisation.

 

Vi försöker skapa bästa möjligheten för att kunna utvecklas i den riktning som vi vill.

Att bygga en stark gemenskap och ha glädje är enormt viktigt för oss oavsett personliga mål.

Träning ska vara roligt!Ju fler vi är desto mer anstänger vi oss.


Viktigast för oss är att träningen ska vara så autentisk som möjligt vilket innebär att vi har materialet

samt övningarna och hinder från Toughest för att NI ska få bästa tänkbara träning!

Nu har vi dessutom lagt till fler internationella hinder för att ni ska fortsätta utvecklas och kunna hävda

er bra oavsett vilka lopp ni önskar köra.

DIN PT kommer att ge alla som tränar minst 5 pass 20% rabatt på ett Toughestlopp under 2019!!!


Vi har som mål att träna minst en gång i veckan.

Håll utkik på hemsidan samt på FB: https://www.facebook.com/dinpt.de/




Historik


2016 Maj, startar barnfys i telefonparken med fokus på hinderbana. Vi har kört i nästan 2 år nu!


2017 I början av Maj åker jag ned till Malmö med familjen.

Jag och min 8åriga dotter springer Toughest Family.

Det absolut roligaste jag gjort än så länge under 2017.

Anmälde mig direkt till Toughest i Lida så fort vi kom hem till Huddinge.


3 Juni springer jag mitt första Toughest lopp utan att ha förberett mig och känner efter loppet

att det här var ju riktigt roligt men även jobbigt.

Dags att ändra på träningen från innebandykondition till lite mer hinderbaneloppskondition.

Hur långt ifrån ELITE resultaten är jag var min första tanke när min hjärna börjat fungera igen.

Samt när är nästa lopp?


Jag och Henrik anmälde oss till  TOUGHEST Milton Keynes men det ställdes in och vi panikhoppade på  Mudnificent 7 i England 12 Augusti 2017 som var samma helg som vi hade bokat resa och hotell för Toughest. Där kom vi på en 12:e plats respektive 45:e plats av 1680 löpare i vårt andra lopp någonsin.


Toughest i Oslo 2/9 där jag fick chansen att springa i qualifier heat för första gången i min nya sport. Kom på 7:e plats i min ålderskategori och 137:e totalt på 4000 löpare.

Det är jag nöjd med eftersom jag bara varit en OCR löpare i 2 månader och det var min 3:e tävling.

Känner att vi mer och mer kommer in i det och vi upptäcker hela tiden nya förbättringsområden.

Så framtiden ser ljus ut och det är riktigt spännande. Hopppas vi kan inspirera fler som vill köra med oss.


Den 16/9 sprang jag Toughest i Umeå och slutade på plats 74 totalt och återigen 7:a i min ålderskategori. Det tråkiga var att jag var på väg mot en mycket bra tid och placering när jag skadade mig. Fullföljde dock loppet men hade sen ofrivillig vila på 10 dagar nu plus influensa på det.

Så laddningen inför Toughest i Köpenhamn blev ju mindre bra. Det går som oftast att dra lärdomar av det mesta och så även i detta fall. Köpenhamn sprang jag igenom och kände mig nöjd med tanke på förutsättningarna. Slutade på 94:e plats totalt av alla tusentals löpare och 8:a i min ålderskategori.


Avslutade rookieåret 2017 med Nordic Race Köpenhamn MX som var helt annorlunda jämfört med tidigare lopp.Det var en 2 km motorcrossbana som skulle genomföras 3 varv. Massor av olika nya hinder och den här tävlingen var precis efter min influensa och min farmors bortgång...tänkte ställa in men bestämde mig för att åka dit för att kolla hinder och bara jogga igenom banan för att få erfarenhet om vad som komma skall inför 2018. Det var helt rätt, för det kroppen saknade i träning hade hjärnan och hjärtat ersatt med min vinnarskalle. Jag placerade mig oväntat på 30:e plats och slog flertalet elitlöpare för dagen. Jag vann dessutom min ålderskategori.


2018 OCR RESULTAT

24/3 Golden Trophy Stenungsund 18:e plats ELIT

14/4 Enköping OCR                         6:e plats ELIT

28/4 Ultimate OCR (Åkersberga)   35:e plats ELIT https://live.eqtiming.com/42770

5/5   Toughest Malmö                4:e plats qualifier M40-44,70:e plats totalt http://www.toughest.se/resultat/malmo-2018

12/5 Tough Viking Stadion         2:a plats M40-44, 51:e plats totalt https://live.eqtiming.com/36149#result:124326-0-0-1-2-

19/5 Nordic Race Strandparken 34:e plats ELIT,   46:e plats totalt https://www.sportstiming.dk/results/2055867

26/5 Toughest Umeå (qualifier) 1:a plats M40-44, 46:e plats totalt http://www.toughest.se/resultat/umea-2018/

16/6 Toughest Lida   (qualifier)  1:a plats M40-44, 43:e plats totalt http://www.toughest.se/resultat/stockholm-2018/

EM ESBJERG DANMARK

Berzerk Helsingborg                  19:e plats ELIT , 21:a plats totalt

http://berzerk.r.mikatiming.de/2018/?content=detail&fpid=list&pid=list&idp=9999991DF9CCE5000000418D&lang=SE&event=BZ&search%5Bage_class%5D=%25&search%5Bsex%5D=M&search_event=BZ



18/8 Toughest Finland               1:a plats M40-44, 30:e plats totalt https://live.eqtiming.com/40053

25/8 Tough Viking Djurgården   5:e plats M40-44, 47:e plats totalt https://live.eqtiming.com/37723#result:131544-8-0-1-1-

1/9 Toughest Oslo                     5:e plats M40-44, 64:e plats totalt http://www.toughest.se/resultat/oslo-2018/   

15/9 Toughest Göteborg            5:e plats M40-44, 73:e plats totalt http://www.toughest.se/resultat/goteborg-2018/

22/9 Action Run Stockholm

29/9 Toughest Köpenhamn       1:a plats M40-44, 39:e plats totalt http://www.toughest.se/resultat/kopenhamn-2018/


19/10 VM ENGLAND: 3K:Pga knäskada kunde jag ej springa MEN gick runt och klarade alla hinder på första försöket!!! http://racetimingsolutions.racetecresults.com/MyResults.aspx?uid=16269-985-3-134326     


20/10 VM ENGLAND: 15K: omöjligt att genomföra utan att förvärra min knäskada så hejade bara på!



OCR HÄLSA HUDDINGE är Huddinges första hinderbanelopp för barn!

Vi skapade historia lördagen den 9 Juni 2018 i Rådsparken.

TOUGHEST PREMIÄR STOCKHOLM 2017

TOUGHEST MALMÖ FAMILY 2017

2019 års preliminära OCR SÄSONG för TEAM BAREKOHUDDINGE.SE


Arena Run                              9 Februari

Ultimate OCR                        4 Maj

Toughest Malmö                  11 Maj

Nordic Race Köpenhamn   18 Maj

Toughest Esbo                    25 Maj

Toughest Umeå                     8 Juni

Toughest Lida                       15 Juni

EM Gdynia Polen                  27-30 Juni   

Berzerk Helsingborg           20 Juli

Toughest Vörå                      17 Augusti

Tough Viking Djurgården    24 Augusti

Toughest Oslo                      31 Augusti

Toughest Köpenhamn         14 September

Toughest Göteborg              28 September

VM England                            11-13 Oktober



                                        

Fredagen den 29 Juni gjorde jag debut i EM. Otroligt spännande och ser fram emot fler mästerskap i framtiden. Länk för Livestream: http://www.ocrec2018.dk/

DIN PT

Jesper Wahlund

0734-42 61 26

jesper@dinpt.de

www.dinpt.de